Ne pas grossir à Berlin : mission impossible ?

Publié le par Messergaster

Bon. Depuis que j’ai déménagé à Berlin, j’ai pris une taille : en 4 mois, 4 kilos. En soi aucune surprise : 80% des gens rencontrés ici m’a fait part du même phénomène. Néanmoins, j’ai pris la résolution de me mettre au régime après les fêtes. Mais alors qu’auparavant j’étais la "reine des régimes" faisant front à toute tentation pour atteindre mon but, voici que désormais perdre du poids est devenu pour moi tout simplement impossible.
Face à cet échec, j’ai essayé de mieux comprendre ce qui cloche. Et ce catastrophique bilan me laisse croire que - bien loin de maigrir - je risque même de grossir encore… :

Pèse-personne
(Scène initiale du 4ème épisode de Sailor Moon)

 

Voici donc la liste des différents problèmes auxquels je suis confrontée :

Mon boulot

Travaillant dans un café, je vends aussi gâteaux et sandwiches… comment ne pas goûter une part de gâteau trop abîmée pour être vendue ? Pourquoi se priver d’un bon chocolat chaud (avec crème fouettée, de grâce !) si j’y ai droit gratuitement ? J’ai donc beau énormément bouger… cela ne suffit pas.

Le froid

À Berlin, l’hiver il fait froid… or quand la température descend sous 0°C, notre organisme a bel et bien besoin de plus de calories pour garder sa température à 37°C, non ? Aucune envie de suivre un régime donc.

Les fast food pas chers

Manger dehors à Berlin est particulièrement bon marché (on peut avoir des nouilles sautées ou un kebab pour 2.50€, un hot dog pour 1.35€…), or il s’agit le plus souvent de junk food, il faut bien le reconnaître (et surtout : j’a-do-re les döners !!! je prends vraiment sur moi pour ne plus en acheter ces derniers temps).

Voir tout l'article que j'ai consacré à la fastfood berlinoise

Des tentations omniprésentes

Ici, il y a à manger partout : vendeurs de saucisses à Alexanderplatz, imbiss au coin de rue, stands de viennoiseries dans la plupart des stations de métro… Ainsi, quand on doit attendre un métro 14 minutes pour rentrer chez soi un samedi à 4h du matin, je peux vous dire que ne pas acheter de croissant pour tromper l’attente relève de l’impossible.

La club culture

Qui dit Berlin dit clubs. Et qui dit "clubs" dit "alcool" : et entre une bouteille de bière par-ci, un shot de jägermeister par-là et un coktail pour couronner le tout… eh bien non seulement on empoisonne son foie, mais on cumule aussi un million de calories sans même s’en apercevoir.

L'état d'esprit berlinois

Berlin, c’est aussi un état d’esprit. Beaucoup de gens viennent ici avec la ferme décision de quitter la vie stressante qui était la leur dans leur pays d’origine. En France, j’avais une vie réglée, mais tellement réglée, que cela avait même déteint sur ma façon de me nourrir. Or à Berlin, il n’y a plus de "juste mesure" qui tienne - y compris à table.

Après tout, c’est peut-être un bien. Mon entourage ne cesse de me dire que même avec ces 4 kilos, je reste fine : peut-être que mon corps reflète tout simplement mon changement de mentalité : finie ma lubie de vouloir tout contrôler, désormais j’apprends à me laisse aller – y compris d'un point de vue alimentaire.

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T
<br /> Alors finalement tu as réussi à les reperdre tes kilos une fois en France? Donne moi un peu d'espoir stp !! :D<br />
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M
<br /> <br /> Ecoute mon amie Olga m'a dit qu'elle a perdu 13 kg en rentrant en Russie... moi non... tant pis, je me les garde et je fais du sport ;)<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> donc pas pour moi berlin...dommage, bisous<br />
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M
<br /> <br /> t'inquiète, tu peux aussi consommer ton café dans une tasse =)<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> j'ai boien aimé ton article ,<br /> <br /> <br /> j'ai compris quelque chose depuis ces derniere année et je suis sure que tu seras d'accords accords avec moi c'est qu'on prends du poid en mangeant avec éxé .J'ai testé il y a quelques années<br /> avec le regime zermatie je perdais du poid tout en mangeant Macdo seulemnt je m'arrétais des que j'avais atteind le seuil de saciété .<br /> <br /> <br /> Donc on peut resté mince en mangeant ce qui nous fait plaisir mais le tout est de rester raisonnable.<br /> <br /> <br /> en ce qui concerne le point de manger bon marché a Berlin j'ai appris recement que c'était le cas car j'ai recu à la maison samedi dernier mes amis dansseurs  qui habitent Berlin et en<br /> parlant ils m'ont dit que manger à Perpignan était tres cher il a payait un tagine 17 € ce qui je trouve est un prix correcte mais pas pour lui ! maintenant je comprends pourquoi car nous ici les<br /> kebab sont a 5 € sans obtions !<br /> <br /> <br /> Bon je te souhaite un bon dimanche bizz<br />
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M
<br /> <br /> merci pour ton commentaire!<br /> <br /> <br /> Oui je confirme qu'entre les prix à Berlin et les prix en FRance, il y a pas photo!<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> Oui mais ne parlant pas un mot d'allemands ni d'anglais j'ai peur d'être un peu perdu en coochsurfing mais pourquoi pas<br />
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E
<br /> à chaque fois que je lis tes articles j'ai super envie d'aller a Berlin, dis tu ne connais pas des coins pour s'heberger pas cher?<br />
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M
<br /> <br /> y a des auberges de jeunesse où tu peux payer style 10 euros la nuit.. ça te va?<br /> <br /> <br /> et sinon la communauté "couchsurfing" est très très développée ici, tu devrais trouver un host sans problème!<br /> <br /> <br /> <br />
B
<br /> Beaucoup de peintres ont célébré les femmes un peu rondes, voire assez rondes et ont reconnu ainsi leur beauté. 4 kilos..... peut-être vous manquaient-ils, en fait, pour que vous soyiez à votre<br /> avantage ? Et comme disait ma grand-mère, cuisinière de métier, spécialiste de la pâte feuilletée et donc grande pourvoyeuse de croissants chauds : il vaut mieux faire envie que pitié.<br />
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M
<br /> <br /> Sages paroles, sages paroles!<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> Ah, le dilemme est cornélien:  se laisser vivre et profiter ou controler son poids......j'avoue que j'hesiterai aussi !<br />
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C
<br /> Et puis les régimes faut se méfier, il y a quelque temps j'ai du changer mon alimentation pour raison médicales. Beaucoup plus de légumes, bref j'ai perdu du poids mais niveau gustatif c'est pas<br /> non plus le top car pas toujours le temps de les cuisiner. Au final j'ai perdu 5 kilo sur cette période. Après résolution de mon problème j'ai repris mon alimentation "normale", qui n'est pas<br /> grasse mais moins riche en légume. résultat j'ai repris 7 kilos en quelques mois... Vaut mieux rester telle que tu est, surtout si ça ne se voit pas trop sur ta ligne est que tu ne te sens pas<br /> mal dans ta peau.<br />
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N
<br /> Cet article est excellent ^^<br />
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S
<br /> Ben oui, l'important est que tu te sentes bien. Avec le beau temps qui va - un jour - revenir, tu auras plus envie de fruits et autres salades. Depuis que je ne fais plus attention mais que je<br /> réfléchis si vraiment vraiment, j'ai envie de manger ce gros gâteau, ou besoin, j'ai perdu quelques kilos. Au pire, tu reperdras tout en rentrant en France et tu seras super fière de toi ! Bises<br /> et bon lundi.<br />
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M
<br /> <br /> Merci pour ton gentil message! J'espère vraiment qu'il en sera comme ça!<br /> <br /> <br /> Biz!<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> et finalement, si ces 4 kg en trop c'était ton poids de forme?<br />
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Q
<br /> hé bien voilà une bonne philosophie, comme j'aimerai pouvoir en faire autant !<br /> <br /> <br /> Bonne fin de weekend, bises<br /> Lou<br />
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R
<br /> Alors bon courage pour le futur régime<br />
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C
<br /> Bon courage avec toutes ces tentations!!<br />
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A
<br /> l'essentiel c'est que tu te sente bien dans ta peau ;-)<br /> <br /> <br /> bisous<br />
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B
<br /> alors peut etre que tu as touché ton poids de forme et c'est très bien !! bisous<br />
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I
<br /> Justement, je pars à Berlin pour le prochain magazine Food Evasion. Tu as des adresses gourmandes à me donner? Je ne connais ni la ville ni la culture gastronomique Allemande :-)<br />
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M
<br /> <br /> envoie moi un messge privée, histoire que j'ai ton adresse et je te conseillerai quelques endroits sympa..<br /> <br /> <br /> Mais de façon générale, la gastronomie allemande c'est plus des repas sur le pouce qu'autre chose... c'est peut-être niveau pâtisserie que ça devient plus raffiné (et puis les immancables<br /> kebabs!!)<br /> <br /> <br /> <br />
H
<br /> Il ne faudrait pas que j'y reste longtemps alors, je ne souhaite pas ramener dans mes bagages des kilos en plus <br /> <br /> <br /> Mais bon ce qui compte c'est d'être bien dans sa peau. Se faire plaisir, mais essayer d'éviter trop d'excès, même si ça a l'air dur d'après ce que tu écris.. !<br />
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L
<br /> Bon et bien tu ne restera pas à Berlin indéfiniment, alors tu feras régime quand tu reviendra. Bisousssssss<br />
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C
<br /> Si tu te sens bien c'est le principal, fais toi plaisir mais sans tomber dans l'excés quand même. Moi j'ai pris 8 kg en 2 ans suite à l'arrêt du tabac pourtant je ne grignote pas entre les repas<br /> je ne bois aucune boisson sucrée parce que ça ne me dis rien, je ne suis pas une grande mangeuse, je saute même des repas et je sais que ce n'est pas bon, et avec l'age c'est très dur de perdre<br /> du poids il va falloir que je me remette au sport . Bises<br />
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M
<br /> <br /> Je comprends que tu essaies de faire attention avec ces kilos.. mais néanmoins, avoir arreté de fumer est une grande victoire sur toi meme: félicitations!<br /> <br /> <br /> <br />
J
<br /> Le plus important c'est de se sentir bien dans son corps. Si tu commences à déprimer alors là oui il faut prendre des décisions. Si tu veux essayer de perdre WW est le meilleur régime, disons<br /> pour l,avoir essayé que ce n'est pas un régime, car il n'y a pas de frustration on mange de tout. Il suffit de doser les quantités. Belle fin de semaine<br />
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M
<br /> <br /> je te remercipour ton getnil conseil! =)<br /> <br /> <br /> Je pense que le plus dur c'est surtout de dire non sur le lieu de travail.. hier j'ai bu encore un gros frappé à la fraise, et puis un muffin, et un gros sandwich...<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Oui, dur, dur d'être entourée de nourriture et tentations pour pas chers mais bon si t'es moins stressée c'est bien aussi :p<br />
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K
<br /> Tant que tu n'es pas en surpoids cela n'est pas grave, mais fait gaffe quand même 1 kg par mois, imagine dans 3 ans.....<br />
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M
<br /> coucou ma belle !<br /> <br /> <br /> En gros tu nous deconseilles d'aller a Berlin lolll je pense qu'apres un certain temps ton organisme va reprendre le meme rythme qu'auparaant je dis cela car en allant vivre a montreal j'ai<br /> maigri maigri et apres quelques mois j'ai commence a reprendre mon poids habituel ! mais c rai que de trop manger a l'exterieur c certain que ca fait grossir aussi !!<br /> <br /> <br /> bizzz ma belle<br />
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L
<br /> t'as conclusion est super, ah quoi bon vouloir tous controlés et se priver pour perdre quelques kilo qu'on crois avoir de trop selon des standards que les autres ont tracé. J'ai apris pas mal de<br /> chose en lisant ton artcile et sérieux ça donne envie de visiter cette ville.<br /> <br /> <br /> Bonne soirée, bisous<br />
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M
<br /> <br /> Si t'as l'occasion d'y passer d'ici quelques mois, n'hésite  pas à faire signe!<br /> <br /> <br /> Biz!<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> Si tu te sens bien dans ta peau, pourquoi chercher à maigrir?<br />
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V
<br /> A t'entendre nous parler de Berlin, ça donne envie d'aller y vivre! Je ne connais pas, mais j'y ferais bien un saut! Et quant au régime, tout en restant raisonnable, le principal est de se faire<br /> envie! Profite bien!<br />
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M
<br /> <br /> Y vivre à toujours et à jamais, je sais pas.. mais pour une pause de quelques mois, c'est juste gènial!<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Ah ça les changements de vie ça bouleverse je confirme !! Je ne te dirais pas combien j'ai prit depuis que je vis à la campagne pour ne pas te faire peur mais oui, on se laisse aller lol<br />
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M
<br /> <br /> pas très rassurant ton message du coup, ehehhehehe!<br /> <br /> <br /> Bonne soirée!<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Berlin n'est donc pas une ville faite pour mois. Je suis déjà assez grosse comme ça<br />
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M
<br /> bah de toutes façons, plus on stresse sur son poids, plus c'est dur d'en perdre.. alors l'an prochain, tu viens dans le sud et régime méditérranéen!!mdr!<br />
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V
<br /> Bon, et bien au moins c'est clair, on n'ira pas en vacances là-bas, hi!!!!!!!!! Bisous<br />
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V
<br /> Le plus important Mess est que tu es bien dans ta peau et dans ta tête et tes kg sont du plaisir à l'état pur alors pourquoi se priver. Moi je fais gaffe pendant un temps puis me relâche à un<br /> autre. Tu connais une vie plus animée, plus dense et plus riche et alors où est le mal ? Si en plus tu les porte bien..je trouve féminin un peu de rondeur. Biz bien cordiale<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci pour ton gentil message! Disons que pour le moment, ça va: je suis très loin du risque obésité.. mais bon, faut tout demême que j'essaye demander plus sainement que je ne le fais<br /> actuellement..<br /> <br /> <br /> biz!!!<br /> <br /> <br /> <br />
B
<br /> Mouais! Dis plutôt qu'avec toutes ces +++ tu restes mince malgré tes 4 kg de pris!<br /> <br /> <br /> Tu étais donc " maigre" avant ton départ;)<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Voilà longtemps que je n'ai pus mis les pieds en Allemagne. Pourtant, j'y ai vécu plus de 15 ans! Je me souviens que déjà à l'époque, les allemands étaient considérés comme de bons vivants et de<br /> gros consommateurs de bière, nourriture et pâtisserie. Pourtant, je ne grossissais pas; et Dieu sait comme les tentations étaient énormes!<br /> <br /> <br /> Mais évidemment si je m'étais lachée, je serais devenue un bonhomme michelin;) Tout est une question de mesure, non?<br /> <br /> <br /> Au Canada, les resto sont bons marchés, on y sert d'ééééénoooormes steaks avec d'éééénoooormes portions de frites, arrosées de litres de sauce poutine ( cheddar avec sauce brune) pour presque<br /> rien!!  A tous les coins de rues, on est aussi tenté par plein de bonnes choses...Et pourtant,les canadiens ne sont pas plus gros que moi!<br /> <br /> <br /> Je crois qu'une fois que tu seras bien intégrée, tu prendras ta vitesse de croisière et tu arriveras à mon avis à faire l'impasse sur les pâtisseries et boissons gratuites;) Tu peux aussi te<br /> restreindre sur les boissons alcoolisées; c'est plein de sucre et c'est mauvais pour la santé<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Allez! Courage; te laisse quand même pas trop " aller" car il est beaucoup plus difficile de perdre du poids si on en a pris trop!<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Bisous de Belgique et... guten abend<br />
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M
<br /> <br /> danke schön!!!<br /> <br /> <br /> (wow, tu viens de me donner envie de partir au canade goûter ce steak/frites au fromage!!)<br /> <br /> <br /> biz!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Le principal est que tu te sentes bien dans ta tete non?<br />
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A
<br /> Hooo t'es encore jeune. deux jours de diète et t'aura tout perdu !<br />
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B
<br /> Y a pas mal à se faire plaisir!!<br /> Bon courage.<br /> <br /> <br /> Bonne journée<br />
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A
<br /> 4 kilos ça va ! quand tu seras à 10-12 tu aviseras...<br /> <br /> <br /> belle soirée<br />
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M
<br /> Oui, je te comprends, difficile de résister à toutes ces tentations! Mais tu as un super état d'esprit, car c'est vrai que de faire constamment attention à ce qu'on mange, devient vite une<br /> obsession! J'aimerai bien pouvoir lâcher prise aussi!<br />
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C
<br /> Moi je suis sûre que c'est de la faute aux petits sablés aux amandes: ils avaient l'air trop bon!!!<br /> <br /> <br /> Tu sais quoi, moi je pense que ton nouveau credo d'apprendre à ase laisser aller et à profiter est un très bon credo!!! Bises et bonne soirée<br />
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H
<br /> oh la honte mon commentaire est plins de fautes d'orthographes<br /> <br /> <br /> belle soirée, bisous<br /> <br /> <br />  <br />
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S
<br /> Comme tu dis, ces 4 kilos te font surement du bien, et puis c'est pas grand chose... En plus, on en apprend un peu plus sur la vie berlinoise, j'ai soudain envie de traverser la frontière moi :)<br /> Bisous<br />
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C
<br /> Alors longue vie à notre nouvelle Messergaster....et à sa nouvelle et bonne philosophie bisou.....<br />
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P
<br /> C'est peut-être signe que tu te sens bien !! Profites !!<br />
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U
<br /> coucou, je pense que c'est tous à fait normale aprés un telle  changement dans ta vie, le déménagement, la tatentation et la découverte de nouvelles saveurs ont fait que tu as pris du<br /> poids, 4 kilos ce n'est pas trop grave, mais il ne faut surtout pas que tu l'aisse allé, car quand ca déclanche c'est trés difficile de l'arreter, c'est le moment de te trouver un équilibre<br /> alimentaire, dis toi bien que, le travail c'est le travail, voici mon conseil, bisous<br /> <br /> <br />  <br />
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M
<br /> <br /> Merci de ton gentil message... je vais essayer de suivre ton conseil!<br /> <br /> <br /> <br />
Z
<br /> si ut es bien dans ta peau autant en profiter et puis 4 mois c'est peu , petit à petit tu vas prendre tes marques....<br /> <br /> <br /> gourmande!!!<br />
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C
<br /> il faut savoir se faire plaisir toute raison gardée<br /> <br /> <br /> bonne journée<br />
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G
<br /> Ni chez moi d'ailleurs hihi:)Bisous<br />
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M
<br /> J'aime bien ton article! et ta conclusion! Tu as bien raison!<br />
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C
<br /> ne te laise pas trop aller quand meme<br />
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P
<br /> alors vive BERLIN lors <br />
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